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私人教練應具備的 5 個品質

Chris Nayna 分享關於私人教練最佳品質的觀點。

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去健身房、健康俱樂部或運動中心時,沒有什麼感覺比害羞、緊張、膽怯或被審視更糟糕。這類感覺會阻礙人們投入健身及堅持追求健康,甚至連開始都困難。好的私人教練應讓你放鬆下來,協助你依循方式逐漸獲得健康和健身目標。

一位好的私人教練應具備以下 5 種品質:

 

1. 良好溝通技巧。

一位好教練應能清晰地溝通。這其中包含兩個方向。對方應能聆聽並理解你的話,同時又能表達清晰易懂的訊息。他們必須能意識到你的理解程度,並調整他們的語言和指示,來獲得最佳教學效果。

2. 情商。

情商是識別、理解和管理自己以及其他人的情緒的能力。有良好情商的教練應有同理心,並能意識到你對環境會有何種感受。好的私人教練應能意識到他們該如何引導自己和其他人的行為,從而激勵、啟發和教育學員。他們應能適應變化的環境,無論是有人受傷、與個人、社會或工作相關的情況,並知道何時該給你壓力而何時該收回。並非每個人都能適應嚴厲教官模式,唯有情商能幫助教練有效了解如何激發人的所有潛能。

3. 相關教育。

確認教練至少擁有一份國家認證第四級的健身證書。教練不需要擁有太多職銜,但他們對業務需要足夠的了解,來為實際應用提供邏輯依據。若你有關於傷病、殘障或其他重要健康考慮的目標或要求,你的私人教練必須知道,才能為你提供安全的指導。

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4. 熱情。

你需要明白,對健身的熱情和對教導健身的熱情是兩回事。而你的私人教練必須同時擁有兩種熱情。一位充滿熱情的私人教練有以下特徵:

1. 他們總是實踐自己所教導的東西。

2. 他們熱愛自己的專業,話語中充滿興趣。

3. 他們很樂意學習,並時常提升技能。

運氣好的話,你的教練還能將熱情傳遞給你

 

5. 誠實。

在價值數十億美元的健身產業中,充斥著大量潮流食譜、不切實際的大改造故事以及荒謬的暢銷產品,你的健身教練必須為你揭穿他們所知的「騙局」。有時真相很殘酷,尤其當你寄望於一種產品來解決你所有問題時。好的教練應當熟悉你的興趣但對你坦誠真摯,即便真相令人難以下嚥。你的教練應提供實際的解決方案、支援及指導,協助你解決問題。

 

私人教練是幫你追趕進程、教育、降低受傷風險的最佳選擇,他們有時甚至能成為非正式的治療師。若你能找到一位受過良好教育、擁有高情商、擅長溝通、待人坦誠又對自己的職業充滿熱情的私人教練,請你牢牢抓住他,並推薦給你所有朋友。

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